Otruby ovsené mleté 250g

Otruby vykonávajú v čreve tri základné činnosti:
– zadržujú vodu a zväčšujú objem stolice
– zrýchľujú pohyb stolice v črevách
– zadržujú dráždivé a jedovaté látky, cholesterol, žlčové soli a karcinogény, ktoré sa nachádzajú v črevách, a zvyšujú ich vylučovanie stolicou.

Zároveň pomáhajú znižovať riziko niektorých závažných ochorení: divertikulitídy, karcinómu hrubého čreva, srdcových chorôb a karcinómu prsníka.

Použitie: Otruby zabraňujú zápche – k dosiahnutiu požadovaného účinku je potrebné užívať 20 až 30g otrúb denne po dobu jedného týždňa.
Vzhľadom k obsahu fytátov (vytvárajú zmesi s niektorými minerálmi a bránia ich vstrebávaniu v čreve) by sa odporúčaná denná dávka otrúb (20-30 gramov) nemala prekračovať a otruby by sa mali používať ako účinné, ale len dočasné terapeutické opatrenie.